Созависимость ౼ это психологическое и эмоциональное состояние, при котором человек страдает от отношений с человеком, имеющим проблемы с зависимостью (например, наркоманией, алкоголизмом или игроманией). В отношениях с человеком-зависимым, созависимый часто пытается спасти и контролировать зависимого, даже на свой собственный счет.
Ниже представлен тест, который поможет вам определить, являетесь ли вы созависимым.
- Вы считаете, что ваше счастье зависит от другого человека?
- Да
- Иногда
- Нет
- Вы постоянно беспокоитесь о здоровье и благополучии другого человека?
- Да
- Иногда
- Нет
- Вы испытываете чувство вины, если не можете помочь зависимому?
- Да
- Иногда
- Нет
- Вы жертвуете своими собственными потребностями и желаниями, чтобы удовлетворить потребности зависимого?
- Да
- Иногда
- Нет
- Вы часто чувствуете себя беспомощным и бессильным перед проблемами зависимого?
- Да
- Иногда
- Нет
Подсчитайте количество ответов «Да» на каждый вопрос. Если у вас 3 и более ответов «Да», это может свидетельствовать о наличии созависимости. В таком случае, рекомендуется обратиться к специалисту для получения помощи и поддержки.
Будьте внимательны к своим эмоциям и заботьтесь о себе. Здоровая граница и самоуважение являются основой для счастливой и полноценной жизни.