Любовная зависимость — это состояние, при котором человек становится эмоционально или психологически зависимым от своего партнера или отношений. Это неблагоприятное состояние может привести к низкой самооценке, сомнениям в себе, а также к негативному влиянию на другие сферы жизни.
Если вы хотите определить, насколько сильно вы зависимы от своей любовной пары или ваших отношений, предлагаем вам пройти следующий тест⁚
- Вы часто проводите время с вашим партнером?
⏤ Да, постоянно.
⎼ Да, большую часть времени.
⏤ Нет, у нас есть и свои индивидуальные занятия. - Как часто вы думаете о вашем партнере?
⎼ Постоянно, он всегда в моих мыслях.
⏤ Довольно часто, но у меня есть и другие важные вещи в жизни.
⎼ Редко, у меня много других забот и интересов. - Чувствуете ли вы беспокойство или тревогу, если ваш партнер недоступен?
⏤ Да, всегда. Это меня очень беспокоит.
⎼ Иногда, но я понимаю, что у него могут быть свои причины.
⏤ Нет, я не тревожусь, потому что у нас обоих есть своя личная жизнь. - Как реагируете вы на критику от своего партнера?
⏤ Переживаю, это сильно влияет на мое самооценку.
⎼ Иногда обижаюсь, но понимаю, что это не всегда личное.
⏤ Не обращаю на это особого внимания. - Чувствуете ли вы себя счастливым(ой) только в присутствии своего партнера?
⏤ Да, только с ним (ней) я могу испытывать счастье.
⎼ Чаще всего да, но есть и другие источники моего счастья.
⏤ Нет, я могу быть счастливым(ой) и без него (неё).
После прохождения теста, посчитайте сколько ответов у вас на каждую категорию «да». Чем больше ответов у вас «да», тем более вероятно, что вы испытываете любовную зависимость.
Важно помнить, что этот тест не является окончательным диагнозом, и если у вас есть подозрения в любовной зависимости, рекомендуется обратиться к профессионалу для получения дополнительной помощи и консультации.